❈ Elämän Voima-ohjaajakoulutus
Koulutus rakentuu kokemukselliseen oivaltavaan oppimiseen omasta kehosta liikkeessä ja liikkumattomuudessa, tunteista kehossa ja hengityksestä harjoituksien aikana. Viitekehyksenä toimii Hyväksymis- ja omistautumisterapia (tietoinen läsnäolo, minä paikkana, vapautuminen ajatusten ylivallasta, ajatusten ja tunteiden hyväksyminen, arvot ja arvojen mukaiset teot) ja joogan ihmiskuva: keho, mieli ja henki.
Koulutuksen tarkoituksena on syventää omakohtaista kehollista kokemista erilaisilla tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksilla. Lähiopetuspäivät ovat erilaisten ryhmä- ja pariharjoitushetkien kautta todella monipuolisesti kehoa ja mieltä aktivoivia. Päivien aikana harjoitellaan oman kehon ja mielen tuntemista, kuuntelua ja rajaamista, tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksia kuin myös teoriaa harjoittelun tueksi.
Koulutuksen aikana opiskelija perehtyy lähiopetuspäivillä ohjattujen joogaharjoitusten ja itsenäisesti etäjaksoilla tapahtuvan joogaharjoituksensa kautta lujan lempeään hathajoogaan, joka on sovellettavissa perusterveille kaiken ikäisille joogasta kiinnostuneille.
Päiviin sisältyy asanakoulu, jossa harjoitellaan joogan ohjaamista ja sisäistetään opittuja taitoja ja tekniikoita. Harjoitusohjaukset 20 tuntia tarkoittavat sitä, että opiskelija harjoittelee ohjaamista, erikseen sovittuna ajankohtana koulutuksen ulkopuolella.
Kokemus itsessään on aarre
❈ Tarkoitus ja tavoite
Koulutus antaa tietoa ja perehdyttää kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kaikille soveltuvan lujan lempeän hathajoogan harjoittamiseen. Vahvistaa opiskelijan tietoisuustaitojen ymmärrystä ja kokemuksellista oivallusta omasta elämän voimasta, hyväksyvästä kehotietoisesta läsnäolosta. Kasvattaa kehollisen läsnäolon kautta tunnetaitojen merkityksen ymmärrystä osana omaa hyvinvointia. Koulutus luo vahva pohja erilaisten hyvinvointia kokonaisvaltaisesti lisäävien harjoitteiden ohjaamiseen yksilöille ja ryhmille.
Kouluttaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ohjaajia ja tietoisen läsnäolon taitojen asiantuntijoita. Kasvattaa hyvinvointiosaamista kehotietoisuuden ja joogan harjoittamisen avulla. Kouluttaa ohjaajaa toimimaan itseohjautuvasti ja luottamaan omaan läsnäoloon sekä intuition kuunteluun. Antaa valmiuksia toimia joogaohjaajana sekä erilaisten kehollisten läsnäoloharjoitteiden ohjaajana
Luo itsesi uudelleen
Toteutus ja sisältö
Koulutus koostuu 24 lähipäivästä, jotka ajoittuvat viikonlopuille la-su tammikuusta joulukuulle vuoden 2025 aikana. Lähipäivinä on kokemuksellisia kehoharjoitusosuuksia, teoriaa, joogaharjoituksia, ohjausharjoittelua pareittain sekä keskusteluosuudet yhteisölliseen jakamiseen päivän aikana koetuista oivalluksista.
Koulutukseen liittyy myös oppimistehtäviä joogasta ja Hyväksymis- ja omistautumisterapiasta sekä oman hyvinvointiohjelman laatiminen. Koulutuksen aikana tehdään joogan omatoimista ohjausharjoittelua 20 tuntia. Koulutukseen sisältyy 24 etätehtävä/verkko-opiskelupäivää.
Koulutuksen toteuttaa Hyvinvointivalmentaja Mari Paavola/Balanssi Hoitopalvelut yhteistyössä asiantuntija koulutustiimin kanssa. Vastuukouluttajana toimii Mari Paavola (hyvinvointivalmentaja, jooganopettaja SJL®, naurujoogaohjaaja, kuntohoitaja, hyvinvointiyrittäjä)
Kohderyhmä
Koulutus on
tarkoitettu henkilöille, joita kiinnostaa mindfulness, tietoisuus- ja tunnetaidot,
luovuus, henkinen kasvu, kehotietoisuus, kokonaisvaltainen hyvinvointi, itsen
johtaminen, joogaan perehtyminen ja ohjaaminen.
Liikunnanohjaajat, terapeutit, hierojat, hyvinvointialan yrittäjät, valmentajat, luontaishoitajat, alan vaihtajat.
Haku koulutuksen Pilottiryhmään (12hlö)
Opiskelijoiden
valinta tapahtuu kirjallisen vapaamuotoisen hakemuksen perusteella. Haku päättyy 1.1.2025. Muista kirjoittaa nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi sähköpostiin.
- Kerro itsestäsi ja elämästäsi vapaasti
- Miksi olet kiinnostunut juuri tästä koulutuksesta?
- Mikä joogassa sinua kutsuu?
Lähetä hakemus: elamanvoimakoulutus@gmail.com
Valinnasta ilmoitetaan opiskelijoille henkilökohtaisesti 3.1.2025 mennessä.
Mitä saat ?
- Kehollinen ja tunnetietoinen läsnäolo vahvistuvat
- Sisäinen johtajuus ja motivaatio oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kehittämiseen lisääntyy
- Tavoitteellinen ja
toiminnallinen itse ohjautuvuus omassa elämässä kirkastuu
- Ratkaisukeskeisyys elämän haasteissa selkiytyy
- Oman kehollisen harjoituksen merkitys henkiseen kasvuun liittyen vahvistuu
- Joogan harjoittaminen ja ohjaaminen kehittyy
- Tietoisuus- ja tunnetaidot kasvavat
- Stressi alenee
- Hyväksyvä ja myönteinen asenne itseä ja muita kohtaan lisääntyvät.
Lähiopetuksen viikonloput:
11- 12.1 Orientaatio: mitä jooga on?
8- 9.2 Mindfulness ohjauksessa ja asanaharjoituksen perusperiaatteet
15- 16.3 Hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja tarkkailijan näkökulma
12- 13.4 Tunteiden viestit ja keholliset reaktiot
10- 11.5 Tietoinen Elämän Voima-strategia ja psykologinen joustavuus
7- 8.6 Hengityksen merkitys ja erilaisten hengitystekniikoiden käyttö harjoituksessa
9- 10.8 Muutoksen johtaminen ja oma kehollinen harjoitus: Arvojen selkiyttäminen ja arvojen mukaiset teot
6- 7.9 Stressi, sen tunnistaminen ja siitä vapautuminen
4- 5.10 Elämän voiman suunta ja välineet: Luovuus ja Intuitio
8-9.11 Tyyneyden tila meditaatiossa ja liikkumattomuus asanassa
6- 7.12 Ohjausnäyttö ja ohjausvälineiden esittely
Opetus järjestetään
Lähijaksoissa lauantaisin ja sunnuntaisin klo 9-18.
Koulutus järjestetään Ylivieskassa hyvien kulkuyhteyksien läheisyydessä (juna-asema, linja-auto asema 200 metriä)
Koulutuspaikka: Luontaishoitola Solare, Torikatu 3, 84100 Ylivieska